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HIIT-Training mit Irina Mauch – Kurs 2

Heute heizt uns Irina mal richtig ein. Das HIIT-Training bedeutet High Intensity Interval Training und der Name ist Programm. Dabei wechseln sich hochintensive Phasen mit moderaten ab. Die liebe Irina ist Inhaberin der Freaky-Fitnessstudios mit dem Schwerpunkt Pole-Dance und Pole-Sport. Neben Flexibilität steht Ausdauer dafür regelmäßig auf ihrem Trainingsplan.  ...
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Flexibility mit Irina Mauch – Kurs 1

Die liebe Irina ist Inhaberin der Freaky-Fitnessstudios mit dem Schwerpunkt Pole-Dance und Pole-Sport. Für diese Sportarten ist neben Kraft vor allem eines gefragt: Flexibilität. Nur wer beweglich ist, schafft es, die Übungen elegant und flüssig auszuführen. Aber auch für all diejenigen, die keine Karriere an der Stange anstreben, sind die...
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Zumba für Kids mit Jasi – Folge 4

Alles Banana? Wenn nicht, dann bestimmt nachdem ihr die neue Zumba-Choreografie von Jasi einstudiert habt. Denn da übernehmen die Minions die Kontrolle....
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Zumba für Kids mit Jasi – Folge 3

Ausnahmezustand für alle Kinder: Heute dürft ihr ausnahmsweise mal alle Rebellen sein. Denn Jasi hat euch im Zumbakurs eine kleine Rebellen-Choreographie vorbereitet....
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Zumba für Kids mit Jasi – Folge 02

Beim Zumba auspowern und nebenbei Englisch lernen – das können eure Kinder mit Jasi bei uns bei #imländle.                 ...
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