HIIT-Training mit Irina Mauch – Kurs 2
- Juni 12, 2020
- by
- Janine Lehleiter
Heute heizt uns Irina mal richtig ein. Das HIIT-Training bedeutet High Intensity Interval Training und der Name ist Programm. Dabei wechseln sich hochintensive Phasen mit moderaten ab. Die liebe Irina ist Inhaberin der Freaky-Fitnessstudios mit dem Schwerpunkt Pole-Dance und Pole-Sport. Neben Flexibilität steht Ausdauer dafür regelmäßig auf ihrem Trainingsplan. ...
Flexibility mit Irina Mauch – Kurs 1
- Mai 29, 2020
- by
- Stefanie Ehlers
Die liebe Irina ist Inhaberin der Freaky-Fitnessstudios mit dem Schwerpunkt Pole-Dance und Pole-Sport. Für diese Sportarten ist neben Kraft vor allem eines gefragt: Flexibilität. Nur wer beweglich ist, schafft es, die Übungen elegant und flüssig auszuführen. Aber auch für all diejenigen, die keine Karriere an der Stange anstreben, sind die...
Zumba für Kids mit Jasi – Folge 5
- Mai 22, 2020
- by
- Stefanie Ehlers
In dieser letzten Zumbastunde mit Jasi lassen wir es noch einmal richtig krachen und bringen einen Song, der vor acht Jahren in Dauerschleife auf den Partys der Welt gelaufen ist: Gangnam Style. Viel Spaß beim Mittanzen! ...
Zumba für Kids mit Jasi – Folge 4
- Mai 15, 2020
- by
- Stefanie Ehlers
Alles Banana? Wenn nicht, dann bestimmt nachdem ihr die neue Zumba-Choreografie von Jasi einstudiert habt. Denn da übernehmen die Minions die Kontrolle....
Fußballtricks für Kids mit Dani – Teil 4
- Mai 02, 2020
- by
- Heino Krier
Wie ärgerlich – dein Gegner kommt auf dich zu, immer näher, und als du ihm aus dem Weg gehen möchtest, verlierst du den Fußball. Kommt dir das bekannt vor? Bald nicht mehr. Denn heute zeigt dir Jugendtrainer Daniel Ruf von der Sportvereinigung Leidringen ein paar Übungen zur Verbesserung deiner Ballkontrolle....
