Flexibility mit Irina Mauch – Kurs 1

Die liebe Irina ist Inhaberin der Freaky-Fitnessstudios mit dem Schwerpunkt Pole-Dance und Pole-Sport. Für diese Sportarten ist neben Kraft vor allem eines gefragt: Flexibilität. Nur wer beweglich ist, schafft es, die Übungen elegant und flüssig auszuführen.

Aber auch für all diejenigen, die keine Karriere an der Stange anstreben, sind die folgenden Übungen von Irina perfekt, um den Rücken zu dehnen und schön flexibel zu halten.

 

 

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